ਥੀਮ

ਬੀਚ ਤੇ ਕੀ ਫਲ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਬੀਚ ਤੇ ਕੀ ਫਲ ਖਾਣਾ ਹੈ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਰੇਤ, ਸੂਰਜ, ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਕ ਛਤਰੀ ਹੇਠ ਇਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕੀ ਫਲ ਬੀਚ ਤੇ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਗਰਮ, ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਜਾਂ ਮੂਵਿੰਗ.

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਫਲ ਖਾਓ ਚੰਗਾ ਕਰੋ ਪਰ ਆਓ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਿਆਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ, ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿਚ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਧੀਆ ਫਲ ਹਨ.

ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਫਲ ਸਲਾਦ, ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਜਿੰਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉੱਨਾ ਵਧੀਆ. ਕੁਦਰਤੀ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਮੌਸਮੀ ਅਤੇ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਾਲੇ ਫਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੋ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਥੋੜਾ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੂਹ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਨੈਕਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਫਿਓਰਡੀਲੇਟ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਜੋ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਬੀਚ ਲਈ ਵੱਡੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁੱਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਆੜੂ ਅਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਬੱਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ. ਉਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਾਈਫ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਮੀਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ (ਲਗਭਗ 90%), ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਲਚਕ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ suitableੁਕਵੇਂ ਵੀ ਹਨ plums ਅਤੇ plums. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ 87% ਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 2. ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਵਿਚ, ਸਾਨੂੰ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਆੜੂਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਨਿਰੰਤਰ ਮਾਤਰਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪੱਲੂਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੇ ਜੁਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ "ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ" ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਚ 'ਤੇ ਦਸਤ ਲੱਗਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਲੂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ.

ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਬੀਚ ਤੇ ਖਾਣਾ ਹੈ: ਅਚਾਨਕ

ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਦੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਪਰ ਉਥੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸਿਰਫ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਇੱਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਬੀਚ ਫਲ ਹੈ. ਹੁਣ ਵੇਖੀਏ ਕਿਉਂ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, 88% ਦੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਫਲ ਸਿਰਫ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਖੇਡ ਪ੍ਰੇਮੀ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਨ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਏ, ਸੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ.

ਬੀਚ 'ਤੇ ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਖਾਣਾ ਹੈ: ਚੀਨੀ

ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿਚ ਅਮੀਰ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ ਤਾਂਕਿ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬੀਚ ਤੇ ਲਿਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. L 'ਅੰਗੂਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰoreੇ ਤੇ ਚੂਸਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕੈਂਡੀ ਜਾਂ ਪੌਪਕੌਰਨ ਸਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ, ਇਹ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ providesਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਬੀ 1 ਬੀ 2, ਬੀ 3 ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਤਾਂਬਾ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਖਾਦ ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਾਵਾਂਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬੀਚ ਤੇ ਜਾਣਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਇਸਨੂੰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਬੀਚ ਤੇ ਖਾਣਾ ਹੈ: ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫ਼ਲਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੇ: ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ. ਦੋਵੇਂ ਬੀਚ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ, ਜੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਲਈ ਨਾ ਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਤਰੀਆਂ ਵਿਚ ਕੁਆਰਟਰਿੰਗ ਦਾ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਤਰਬੂਜ ਲਗਭਗ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਬੀ ਅਤੇ ਬੀ 6 ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ. ਇਹ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿ diਯੂਰੈਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਣਾ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ, ਸੁੱਜੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਧਮਣੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਵਿੱਟਰ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਰਹੋ


ਵੀਡੀਓ: ਅਖਰਟ ਖਣ ਨਲ ਜ ਹਦ ਹ. ਜਣ ਕ ਪਰ ਤਲਯ ਜਮਨ ਖਸਕ ਜਊਗ. ਖਣ ਨਲ ਖਤਮ ਹਦ ਹਨ ਇਹ 7 ਰਗ (ਮਈ 2022).