ਕੋਕੋ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੈਰੋਬ: ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਗੁਣ

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਇਹ ਨਾਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਜਿਥੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਪੌਦਾ ਉੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ carob ਉਹ ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਰਅਸਲ, ਉਹ ਇਕ ਸਦਾਬਹਾਰ ਰੁੱਖ ਦਾ ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਸਲੀ ਵਿਚ ਆਪੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੋਕੋ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੈਰੋਬ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਰੁੱਖ 10 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 5 ਸਦੀਆਂ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਤਸੁਕ ਫਲ ਉਸ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਟਰ ਜਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਫਲੀਆਂ ਵਰਗਾ ਹੈ ਪਰ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵੱਡਾ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪੌਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਫਲ ਵੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਸਲੀ ਵਿਚ ਵੀ ਸਾਰਡਨੀਆ ਅਤੇ ਟਸਕਨੀ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਦੀ ਸਰਹੱਦ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ.

ਸਾਨੂੰ ਧਰਮ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਚ ਕੈਰੋਬ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਸੇਂਟ ਜੋਹਨ ਬੈਪਟਿਸਟ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਜਾੜ ਵਿੱਚ ਸੀ ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਧਾ। ਅਰਬੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੈਰੋਬ ਸ਼ਬਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕੈਰੇਟ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕੋ ਭਾਰ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੁਦਰਾ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ. ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸ਼ੰਕੇ ਹਨ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕੈਰੋਬਸ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੈਰੋਬ

ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਪਰ ਪਤਲਾ, ਤੂਫਾਨੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਹੈਮੋਰਰੈਜਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਰੋਬ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਬਦਲ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਕੋਕੋ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.

ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਜੋ ਕੈਰੋਬ ਬੀਨਜ਼ ਕੋਲ ਕੋਕੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਐਥੀਓਬਰੋਮਾਈਨ. ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

ਕੈਰੋਬ: ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ

ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਕੈਰੋਬ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ 220 ਕੈਲਸੀ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ:

10% ਪਾਣੀ,
8.1% ਪ੍ਰੋਟੀਨ,
34% ਸ਼ੂਗਰ,
31% ਚਰਬੀ,
ਰੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁਆਹ.

ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰੁੱਪ ਬੀ (ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 3, ਬੀ 5, ਬੀ 6 ਅਤੇ ਬੀ 12) ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਕੇ ਅਤੇ ਜੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਫੋਲੇਟ. ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਲੂਣ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਲੇਖ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਕੈਰੋਬ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਕ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੈਰੋਬ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਅਸੀਂ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਲਾ ਹੈ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪਰ ਸਿਰਫ ਨਹੀ. ਇਹ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਖਟਾਸਮਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਵਿਰੋਧੀ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਕੋ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਦੁਆਰਾ ਲੈ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਰੋਬ ਵੀ ਸੇਲੀਐਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ.

ਦਸਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਆਟਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲਏ ਗਏ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਈਏ ਜਿਸਦੀ ਬਜਾਏ ਉਲਟ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਜੁਲਾ.

ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੌਕਿਆਂ ਵਿਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ carobs ਦੀ ਵਰਤੋ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਹਾਵਣੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਟਾਰਹਲ ਐਂਟਰਾਈਟਸ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਐਂਟਰਾਈਟਸ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲਾਗ, ਪੇਟ ਐਸਿਡ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਕੈਰੋਬ ਪਾ powderਡਰ

ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਆਓ ਡੂੰਘੀ ਕਰੀਏ. ਇਸ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਫਲ ਸੁੱਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੀਸੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਉਪਾਅ ਹੈ.

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕੈਰੋਬ ਆਟਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਕੋ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੈਰੋਬ ਬੀਨਜ਼' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦੇਣ. ਫਰਕ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੋਕੋ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਕੈਰੋਬ ਬੀਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਲਗਭਗ ਇਕ ਉਤੇਜਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਬੋ ਫਲ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਬੀਜ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਖਪਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਕਸਰ modeੰਗ ਇਹ ਹੈ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਆਟੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਆਟਾ, ਬਲਕਿ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੀ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਕੈਰੋਬ ਦੇ ਆਟੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿਠਾਈਆਂ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਹਨ.