ਥੀਮ

ਠੰਡੇ ਹੱਥ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਠੰਡੇ ਹੱਥ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਿਰੰਤਰ ਤੜਫਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਠੰਡੇ ਹੱਥ, ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਪਰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ ਨਿੱਘੇ ਠੰਡੇ ਹੱਥ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋ ਪੋਪਸਿਕਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਹੇਠਾਂ, ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਠੰਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਫੈਲਿਆ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਕੀ ਹਨ!

ਗਰਮ ਰਹੋ

ਬੇਸ਼ਕ, ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਇਹ ਸਲਾਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ... ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ # 1 ਤਰਜੀਹ ਹੈ! ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਠੰ fingersੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸੇਕਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚੇਗਾ. ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਇਹ ਤੰਦ ਗਰਮ ਹੋਣ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਘਰ ਵਿਚ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਦ ਤਕ ਉਹ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਉਂਗਲਾਂ ਠੰ areੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਪੈਡਿੰਗ ਵਾਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜੀ ਲਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ, ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸਵੈਟਰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ ਪਹਿਨੋ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥ ਕਰ ਸਕੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਪਾਵੇਗਾ.

ਸੁੱਕੇ ਰਹੋ

The ਗਿੱਲੇ ਹੱਥ ਉਹ ਜਲਦੀ ਠੰਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁੱਕੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਦਸਤਾਨੇ ਜਾਂ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਜੋੜੀ ਪਹਿਨਣਾ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ (ਦਸਤਾਨੇ ਵਿਚ ਹੱਥ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਠੰ coolੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ). ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਲ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਾਰੇ ਦਸਤਾਨੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਲਕੇ ਮਾਡਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਾੜ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ. ਉਚਾਈ!

ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਠੰ sendਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਜੰਮ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ keepੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰ get ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖਤ ਹਵਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਵੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਇਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਕਮੀਜ਼ ਦੇ ਕਫ ਜਾਂ ਦਸਤਾਨੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਹਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਗੇੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਮੂਵ

ਇਹ ਛੱਡਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਹੱਥ ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰਨਾ. ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਅੰਦੋਲਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਚਸ਼ਮੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਛੋਟੇ ਉਪਕਰਣ ਰੱਖ ਕੇ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਵਾਧੂ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ.

ਹੈਂਡ वार्ਰਮ ਪੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੱਥ ਗਰਮ ਪੈਕੇਜ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ wayੰਗ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੇੜ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤਾਨੇ ਜੋ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੀਟਿੰਗ ਦੇ ਤੱਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਠੰ coldੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਂਗਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਉਪਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ' ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰੈਫਰਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!


ਵੀਡੀਓ: ਕਸ ਦ ਮਹਵਰ ਚਕਰ ਵਚ ਦਖਭਲ ਕਵ ਕਰਨ ਹ (ਜਨਵਰੀ 2022).