ਥੀਮ

ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਤੁਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ

ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਤੁਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰੀ ਚੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀਆਂ ਚਰਾਂਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਾਲ ਬੇਵਕੂਫ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ' ਤੇ ਬਤੀਤ ਕਰਦਿਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭਟਕਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਿਆ ਹੈ? ? ਖੈਰ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਸਿੱਖਦੇ ਵੇਖਣ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਤੁਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਝਦਾਰ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ. ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ, ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੌਕ ਜਿਹੜਾ ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਨੇੜਲਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਸਬਰ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੋਨੋਂ ਪਲ ਅਤੇ ਇਕਦਮ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ.

ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਤੁਰਨਾ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਲ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਨੇ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਵਿਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਰਸਤਾ. ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਇਹ ਵਿਹਾਰਕ ਜਵਾਬ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਹਾੜਾਂ ਜਾਂ ਪਹਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਕ ਐਤਵਾਰ ਲਈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਕ ਅਸਲੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੈਲੀ ਨਵੇਂ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੈਂਦਿਆਂ.

ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਪੈਦਲ ਯਾਤਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ: giesਰਜਾ

ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਜਾਓ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਕੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦੋ ਦਿਨ ਰੋਬੋਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਰਨਾ ਬੁੱਝਣਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ!

ਅਸੀਂ ਫਲੈਟ ਮਾਰਗ ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਵਾਲਾ ਰਾਹ ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਾਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਚੱਲਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ areੰਗ ਹਨ. ਇੰਗਲਿਸ਼ ਵਿਚ, ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹਾਈਕਿੰਗ ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਟਰੈਕਿੰਗ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਮਲਟੀ-ਡੇਅ ਪੈਦਲ ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਰਸਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਦੂਸਰੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਸੈਰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਨਾ ਆਵੇ, ਜੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ!

ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਦਿਨ, ਦਿ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ requiresਰਜਾ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਖਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ. ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੁ oldਾਪੇ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਤੁਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸੁਝਾਅ

ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਚਲੋ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ... ਅਤੇ ਆਓ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਮੂਰਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ! ਸਭ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ.

ਆਓ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਰੰਭ ਕਰੀਏ, ਨਾ ਖੜੀ ਅਤੇ ਨਾ ਲੰਮੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਿਆਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਤੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਰਨਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ. ਆਓ ਪਹਿਲੇ ਚਾਰ ਜਾਂ ਪੰਜ ਵਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੜ੍ਹੇ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, 400 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਵਧੀ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤਿਕਥਨੀ ਦੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਤਰੱਕੀ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੀ ਬਾਂਹਦਾਰ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁੰਦਰ ਸੈਰ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆingsਟਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਬਾਰ ਵਧਾਓ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਛੋਟ ਦੇ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਹਫਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬਾ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਕਾਰ ਅਤੇ ਲਿਫਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਜਾਣਾ. ਅਸੀਂ ਸਿਹਤ ਵੀ ਹਾਸਲ ਕਰਾਂਗੇ.

ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਦੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ, ਰਫਤਾਰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਤਾਲਸ਼ੀਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਹ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੁੰਮਣਾ, ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਦਲਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ. ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ ਹਰ ਵਾਰ ਇਕ ਵੱਖਰੇ inੰਗ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ giesਰਜਾ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ.

ਤੁਰਨਾ ਇਕ ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਡਿ dutyਟੀ ਜਾਂ ਬੋਝ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਗੁਆ ਦੇਵਾਂਗੇ. ਤੁਰਨਾ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਖੜਾ ਹੈ ਪਰ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੇਰੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਚੁੱਪ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਾਂ.

ਬਰੇਕ ਲਓ. ਇਹ ਵਰਜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੈ. ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਰੁਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਪਨੋਰਮਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਚਾਹੇ ਉਹ ਕੁਝ ਫੋਟੋਆਂ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸੂਰਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ.


ਵੀਡੀਓ: ਮਹਨ ਬ ਟਰਵਲ ਗਈਡ. 15 ਗਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਨ ਬ, ਨਵ ਸਕਸਆ, ਕਨਡ (ਜਨਵਰੀ 2022).