ਥੀਮ

ਬਰਿ .ਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਬਰਿ .ਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The ਬਰਿਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ, ਭੋਜਨ ਇਕ ਸੂਖਮ ਜੈਵਿਕ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਬਸਤੀਆਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ (ਸੈਕਰੋਮਾਈਸਿਜ਼ ਸੇਰੀਵੀਸੀਆ) ਜੋ ਮਾਲਟ ਵਿਚ ਫਰੂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਬਰਿਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬਰਿ .ਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਹਾਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ

ਬ੍ਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ: ਇਹ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਲਕਿ ਵਾਲਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਇਹ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਚ 28 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:

  • ਥੀਮਾਈਨ ਦੇ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਦਾ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ)
  • ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਦਾ 84 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ metabolize ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ
  • ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਆਸੀਨ ਦੇ ਭੱਤੇ ਦਾ 47 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਵਿਚ ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
  • ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਭੱਤੇ ਦਾ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ
  • ਫੋਲੇਟ ਦੇ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਦਾ 15 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਡੀ ਐਨ ਏ ਅਤੇ ਆਰ ਐਨ ਏ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ
  • ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤੇ ਦਾ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ

ਇਸ ਦੇ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਲੇਸਿਥਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਬਰਿਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਇਨ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਬਾਇਓਲੋਜੀ ਦੇ ਮਈ 2011 ਦੇ ਅੰਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਰਿਵਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਬਰੂਵਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ, ਨੇ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ‘ਮਾੜੇ’ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਟਕੀ reducedੰਗ ਨਾਲ ਘਟੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ।

ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇਕ ਯੋਗ ਪੂਰਕ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਖੇਡ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਪਸੀਨੇ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਖਾਰੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ.

ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ

ਬਰੀਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਅਰ ਅਲਕੋਹਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ.

ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸਰੋਤ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ

ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਕਈ ਐਂਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੈ. ਖਣਿਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇਸ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੂਰਕ ਹੈ.

ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ

ਬ੍ਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਸਿਹਤ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਵਿਭਾਗ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਮੇਜ਼ਨ 'ਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਰਡਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਪਾ powderਡਰ, ਕੈਪਸੂਲ, ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲੇਕਸ ਵਿੱਚ. ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਸੂਪ, ਸਟੂਅ, ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਟੇਬਲੇਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਪਰਚੇ ਵਿਚਲੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੇ ਅਸੀਂ ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਇਟਲੀ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਮੋਲੀਨੋ ਰਿੱਗੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 3 ਪੈਕ ਸਿਰਫ 11.90 ਯੂਰੋ ਲਈ.

ਮੋਲਿਨੋ ਰਿੱਗੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਬ੍ਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ ਬੈਗ

ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ

ਬਰੀਵਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਪਾ powderਡਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਕਸਪੋਲੀਅਟਿੰਗ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਅਤੇ ਓਨੇਜਰ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੁਹਰਾਓ.

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਮਖੌਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ

The ਬਰਿਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮਖੌਟਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ ਛਾਂਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ.

ਤਿਆਰੀ: ਦਾ 1 ਚਮਚਾ ਮਿਲਾਓ ਬਰਿਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਕਰੀਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਪਾ powderਡਰ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ: ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੰਡੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਟੇਪ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਬੈਠਣ ਦਿਓ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ.

ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ: ਖੁਰਾਕ

The ਪਾ powderਡਰ ਜਾਂ ਫਲੇਕਸ ਵਿਚ ਬਰਿ .ਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਦੀ ਹੱਦ ਤਕ ਹਰ ਰੋਜ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2-3 ਚਮਚੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਰਲਾਏ ਗਏ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਹੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਰੇ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਰਿਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਪਰੋਸਣ ਵੇਲੇ ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

The ਟੇਬਲੇਟ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ, ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਆਦਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 4-10 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ.

The ਤਰਲ ਸੈਲੂਲਰ ਖਮੀਰ ਪੀਣ ਲਈ: ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਦਿਨ ਵਿਚ 1-2 ਚਮਚੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਤ ਲੇਖਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤਾਜ਼ਾ ਖੁਸ਼ਕ ਖਮੀਰ ਹੈ ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ

ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ 150 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੋਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਗੂਗਲ ਤੇ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਡਾਂ ਨਾਲ.


ਵੀਡੀਓ: PU Exam EVS Important Questions. Environmental Studies. Basic Science (ਮਈ 2022).