We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਗਰਮੀ ਦੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਹਰ ਸਾਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਟਾਲੀਅਨ ਹਨ ਜੋ ਦੁਖੀ ਹਨ insoferences ਹੈ ਹਾਈਲਾਈਟਸ.
ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ, ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ, ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਬਰਨ?
ਇਨਸੋਲੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਵੋ ਇਸ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ. ਭਾਵ, ਇਹ ਉਹ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਨਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ: ਲੱਛਣ
ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਕੁਦਰਤੀ inੰਗ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦਾ ਉਪਚਾਰ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ.
ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ,
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ,
- ਮਤਲੀ,
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ,
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ,
- ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ,
- ਬਹੁਤ ਪਿਆਸ,
- ਲਾਲ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ,
- ਧੜਕਣ
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਦਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਸੰਪਰਕ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਲੱਭੀਏ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਯੋਗੀ, ਸਰਲ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਾਲ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਨਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਰਲ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣੇ ਪੈਣਗੇ ਪਰ ... ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਰਿੰਕ ਨਹੀਂ ਜੋ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਰਫ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਪਾਣੀ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਹੈ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਦਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: DIY ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ
ਪੀਣ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਬਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਭੋਜਨ
ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਅਤੇ ਗੁਆ ਰਹੇ ਤਰਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਫਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਮਰਥਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਕੱਚਾ ਅੰਬ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੰਡੀ ਫਲ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਤਰਲਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ.
ਗਰਮ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈਆਵਾਕੈਡੋ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਭ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੋ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ, ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ.
ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰ ਕੇਲਾ, ਅੰਗੂਰ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਆੜੂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ.
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਆਇਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਮੁੜ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਵੀ ਸੀਰੀਅਲ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਹੀ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਥ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਖਾਣ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਗ, ਜੋ ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਨਬਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ.
ਇਨਸੋਲੇਸ਼ਨ, ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਰੀਰ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਪਰੋਕਤ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਿਆਂ, ਛੋਟੇ ਚੋਟਿਆਂ ਵਿਚ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੂਰਜ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ (ਸ਼ਾਇਦ, ਨਵੇਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ!).
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਲੱਛਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 38 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕੱਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਪਾਈਰੇਟਿਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਜਾਂ ਆਈਬਿrਪ੍ਰੋਫਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ 24/48 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸੰਦਰਭ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ.
And what would we do without your great phrase
ਇਸ ਪੋਸਟ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ
ਬ੍ਰਾਵੋ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਵਾਕ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੇ
ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.