We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਚੰਗਾ" ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਸਨਾਜ਼ ਮਜਦ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਦਿਵਾ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਸ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦਾ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ.
ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਸਰੀਰਕ ਲਈ ਮੁ bloodਲੀ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਨੰਬਰ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਹੇ ਸਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਡਾਕਟਰ ਮੇਰੇ ਐਚਡੀਐਲ ਸਕੋਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਸੀ ਜੋ ਕਿ 88 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਸੀ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਜਲਦੀ ਨਜ਼ਰਸਾਨੀ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਚਡੀਐਲ (ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ “ਚੰਗੇ” ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਕਿਉਂਕਿ 40 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਐਚਡੀਐਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਐਚਡੀਐਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ੇਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਟੀਚੇ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਸੀ. ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਿੱਟੇ ਕੱ .ੇ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚੇ ਐਚਡੀਐਲ ਪੱਧਰ (ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ) ਸ਼ਾਇਦ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 60 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੀ ਐਚਡੀਐਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਗਿਆ ਸੀ.
ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਕਾਲ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਡਾ. ਸਨਜ ਮਜਦ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੀ ਕਿ ਉੱਚ ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚਿਤ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਹੇਠਾਂ ਹਨ:
ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਵਸ: ਤਾਂ ਸਨਜ, ਸਾਨੂੰ ਉੱਚ ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਡਾ. ਮਜਦ: ਖੈਰ ਮੋਨਿਕਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੋਰ ਮਾੜਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਐਚਡੀਐਲ 108 ਹੈ!
ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ! ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਾਡੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਐਚਡੀਐਲ "ਨਿਪੁੰਨ" ਐਚਡੀਐਲ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਵਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੈ: ਕੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚੇ ਐਚਡੀਐਲ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰਸ਼ੀਲ ਐਚਡੀਐਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਉਪਸੈੱਟ?
ਐਨ ਡੀ: ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡੀਐਸਐਫਐਲ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਕਣਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਨਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ?
ਐਸ ਐਮ: ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਵਧੀਆ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ, ਕਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ workੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਸ ਤਰਾਂ ਉਹ ਮੰਨ ਰਹੇ ਸਨ.
ਸ੍ਰੀਮਾਨ: ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਐਸ ਐਮ: ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਲਗਭਗ 6,000 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਹਨ ਅਤੇ averageਸਤਨ 63 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 60 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਐਚਡੀਐਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਮਰਨ ਦਾ ਤਕਰੀਬਨ 50% ਵੱਧ ਜੋਖਮ 41-60 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਬਾਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਹੋਰ ਪੱਧਰ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਸ੍ਰੀਮਾਨ: ਇਹ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉੱਚ ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਘੱਟ ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੇਰਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵਧਾਓ, ਘੱਟ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਐੱਚ ਡੀ ਐੱਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਖਾਓ!
ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਐਚਡੀਐਲ ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਐਸ ਐਮ: ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ) ਅਤੇ ਐਚਡੀਐਲ ਦੀ ਇਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਡਾਟੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੋਨਿਕਾ ਰੀਨੇਜੈਲ, ਐਮਐਸ, ਐਲ ਡੀ / ਐਨ, ਸੀ ਐਨ ਐਸ, ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਵਾ ਦੁਆਰਾ
I do not see your logic
I'm sorry, this is not exactly what I need. ਹੋਰ ਕੌਣ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀ ਗਲਤ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਵੈਕਰ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਕੰਸ਼ ਹੈ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਭ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
ਵਧਾਈਆਂ, ਕਿਹੜੇ ਸ਼ਬਦ..., ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ