ਇੱਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਮੀਟ ਦੇ, ਅੱਗੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
4 ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ, ਬਾਰੀਕ
1 ਚਮਚ (15 ਮਿ.ਲੀ.) ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਕੈਨ (540 ਮਿ.ਲੀ.) ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨ ਮਿਕਸ, ਕੁਰਲੀ
1 ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ (796 ਮਿ.ਲੀ.) ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ
1 ਕੱਪ (250 ਮਿ.ਲੀ.) ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ
1 ਚੂਨਾ, ਰਸ ਵਾਲਾ
2 ਚਮਚੇ (30 ਮਿ.ਲੀ.) ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ
1 ਜਲਪੈਓ ਮਿਰਚ, ਬੀਜਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਪੱਕਾ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ (10 ਮਿ.ਲੀ.) ਪੱਪ੍ਰਿਕਾ ਪਾ powderਡਰ
1 ਚੱਮਚ (5 ਮਿ.ਲੀ.) ਲੂਣ
2 ਕੱਪ (500 ਮਿ.ਲੀ.) ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ
1 ½ ਕੱਪ (375 ਮਿ.ਲੀ.) ਟੈਕਸਟ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
ਕੱਟਿਆ 4-ਟੁਕੜਾ ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼

ਵਿਅੰਜਨ

1. ਇਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿਚ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਾਓ.

2. ਬੀਨਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਮੱਕੀ, ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ, ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ, ਜਲਪੈਓ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.

3. ਘੜੇ ਨੂੰ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਓ. ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

4. ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ coveredੱਕਣ ਵੇਲੇ ਉਬਾਲੋ.

5. ਟੈਕਸਟ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ 3-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਸੁਆਦ ਦਾ ਮੌਸਮ. ਜੇ ਮਿਰਚ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕੱਪ (125 ਮਿ.ਲੀ.) ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

6. ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ ਦਾ ਮੌਸਮ.

ਅਸਲ ਵਿਅੰਜਨ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ)