ਥੀਮ

ਸੋਇਆ, ਜਾਇਦਾਦ

ਸੋਇਆ, ਜਾਇਦਾਦ

ਸੋਇਆ, ਗੁਣ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ. ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ.

ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੀ ਸੋਇਆ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸੋਇਆ, ਪੌਦਾ

ਉੱਥੇ ਸੋਇਆਪੌਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਾਲਾਨਾ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਮਟਰ ਜਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫਲ ਇੱਕ ਪੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਲੰਬਾਈ 3 - 8 ਸੈ.ਮੀ. ਪੋਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸੀਂ 5 - 11 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਵਿਆਸ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਲਾ ਸੋਇਆ, ਪੀਲਾ ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਹਰਾ ਸੋਇਆ ਹੈ, ਮੂੰਗੀ ਦੇ ਬੀਨ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪੈਣਾ.

ਇਸ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ, ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ. ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ: ਸੋਇਆ ਪੌਦਾ.

ਸੋਇਆ, ਨਿਰੋਧਕ

ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੇਰਵਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ contraindication, ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸੋਇਆ ਟ੍ਰਾਂਸਜੈਨਿਕ, ਜੈਨੇਟਿਕਲੀ ਮੋਡੀਫਾਈਡ (GMO) ਸੋਇਆ.

ਇਟਲੀ ਵਿਚ, ਜੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਉਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ, ਦੇ ਉਤਪਾਦਕਸੋਇਆ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ਉਹ ਸੋਇਆ ਬਰਗਰ, ਟੋਫੂ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜੈਨੇਟਿਕਲੀ ਸੋਧੀ ਸੋਇਆ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਨ ... ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਜੀ.ਐੱਮ.ਓਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਿਪਰੀਤਤਾ ਜੋ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੀਐਮ ਸੋਏ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀ ਐਮ ਓ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਟ੍ਰਾਂਸਜੈਨਿਕ ਸੋਇਆ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਧਿਆ ਸੋਇਆਬੀਨ ਫਸਲਾਂ ਮੋਨਸੈਂਟੋ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ (ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਯਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ) 1995 ਵਿਚ.

ਅਲਰਜੀ ਜਾਂ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿਚ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਇਕੋ ਇਕcontraindicationਸੋਇਆ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਸੋਇਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਓਲੀਗੋਸੈਕਰਾਇਡਜ਼ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ.

ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਇਆਬਰਗਰ

ਉੱਥੇ ਸੋਇਆਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੀਟ ਦੇ ਬਦਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਵੀਗਨ ਆਹਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮਾਸਾਹਿਆਂ ਲਈ, ਸੋਇਆ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ਕ ਅੰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੋਇਆ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਸੀਥਿਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀunਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ, ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਬੀ 9, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.ਵੀਗਨ, ਅਕਸਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 (ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ) ਅਤੇ ਲੰਮੇ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਮੇਗਾ -3 ਐੱਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹਨ. ਸੋਇਆ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸੋਇਆ-ਅਧਾਰਤ ਤਿਆਰੀਆਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ' ਤੇ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 1930 ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਲੱਗ ਰਹਿ ਗਿਆ, ਕਾਗਜ਼ੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. The ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟਾਈਲ ਸੈਕਟਰ (ਸੋਇਆ ਰੇਸ਼ਮ), ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਝੱਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਐਰੋ-ਫੋਮ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਯੂਐਸ ਨੇਵੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ. ਇਹ ਸਭ, 1960 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ! ਅੱਜ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਹ ਅਸਮਲਟ, ਰੇਜ਼ਿਨ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮਗਰੀ, ਸਿਆਹੀ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਚਿਪਕਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨਸਬਜ਼ੀ ਮੀਟਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮਾਲ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੀਰੀਅਲ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਕੇਸਿਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਨੀਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਸੋਇਆ ਆਟਾ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ. ਉੱਥੇਕਿਨਾਕੋਇਹ ਇਕ ਸੋਇਆ ਆਟਾ ਹੈ ਜੋ 1540 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਪਾਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

Theਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ"ਸੰਪੂਰਨ"ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ.

ਜੇਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨਇੱਕ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਿਥੀਓਨਾਈਨ (ਸਲਫਰ ਵਾਲਾ) ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਲ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨਉਹ ਸੀਰਮ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਲੌਗਾਂ ਤੇ ਜੋ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸੋਇਆ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਐਚਡੀਐਲ) ਦੇ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ.

ਸੋਇਆ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣ

ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਪ੍ਰਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ.

ਸੋਇਆ ਦੀ Energyਰਜਾ / ਕੈਲੋਰੀ: 446 ਕੈਲਸੀ

  • ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 30.16 g
    ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸ਼ੱਕਰ 7.33 ਜੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ 9.3 ਜੀ
  • ਚਰਬੀ: 19.94 ਜੀ
    ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ 2,884 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ, 4,404 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿnsਨਸੈਟ੍ਰੇਟਡ ਅਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਟ੍ਰੇਟਡ 11,255 g.
    - ਓਮੇਗਾ 3 1,330 ਜੀ
    - ਓਮੇਗਾ -6 9.925 ਜੀ
  • ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 36.49 ਜੀ
    ਸੋਇਆ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ:
    ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ 0.591 ਜੀ
    ਥ੍ਰੋਇਨਾਈਨ 1,766 ਜੀ
    ਆਈਸੋਲਿਸੀਨ 1.971 ਜੀ
    leucine 3,309 g
    ਲਾਈਸਾਈਨ 2,706 ਜੀ
    ਮਿਥਿਓਨਾਈਨ 0.547 ਜੀ
    cystine 0.655 g
    ਫੇਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ 2.122 ਜੀ
    ਟਾਇਰੋਸਿਨ 1,539 ਜੀ
    ਵੈਲੀਨ 2.029 ਜੀ
    ਅਰਜਾਈਨਾਈਨ 3.153 ਜੀ
    ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ 1,097 ਜੀ
    alanine 1,915 g
    ਐਸਪਰਟਿਕ ਐਸਿਡ 5,112 ਜੀ
    ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ 7,874 ਜੀ
    ਗਲਾਈਸਾਈਨ 1,880 ਜੀ
    ਪ੍ਰੋਲੀਨ 2.379 ਜੀ
    ਸੀਰੀਨ 2.357 ਜੀ
  • ਸੋਇਆ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ
    ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਬਰਾਬਰ 1 μg
    ਥਿਆਮੀਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1) 0,874 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2) 0.87 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਨਿਆਸੀਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3) 1,623 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5) 0.793 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 0.377 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9) 375 μg
    ਸੋਇਆ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
    ਕੋਲੀਨ 115.9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ 6.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ 0.85 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 47 .g
  • ਸੋਇਆ ਖਣਿਜ
    ਕੈਲਸੀਅਮ 277 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਕਾਪਰ 1.658 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਆਇਰਨ 15.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ 280 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਮੈਂਗਨੀਜ਼ 2.517 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਫਾਸਫੋਰਸ 704 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ 1797 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਸੋਡੀਅਮ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    ਜ਼ਿੰਕ 4.89 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
  • ਪਾਣੀ 8.54 ਜੀ

ਹੋਰ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੋਇਆ ਵੀ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਸੋਇਆ, ਇਲਾਜ ਗੁਣ

ਉੱਥੇ ਸੋਇਆ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਵਿਚ ਕਮਾਲ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸੱਚੀ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

  • ਸੋਇਆ ਲੇਸਿਥਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਪਾਈਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ ਜੋ ਚੀਨੀ ਦੀ "ਜ਼ਰੂਰਤ" ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਸੋਇਆ ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੇਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.
  • ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲੰਮੇ ਪਾਚਣ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰੇ.
  • ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਚਮਕ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਆਈਸੋਫਲੇਵੋਨਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.
  • ਇਹ ਕੋਲੋਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨਜ਼ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.

ਘਰੇ ਬਣੇ ਸੋਇਆ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼

ਜੀ.ਐੱਮ.ਓਜ਼ ਅਤੇ ਗਹਿਰੀ ਕਿਸਾਨੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜੈਵਿਕ ਪੀਲੀਆਂ ਟਵਿਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਕਈ ਸੋਇਆ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਪਰ ... ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ.

  • ਘਰੇ ਬਣੇ ਸੋਇਆ ਮੱਖਣ
  • ਘਰੇ ਬਣੇ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ

ਜੈਵਿਕ ਪੀਲਾ ਸੋਇਆ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ

ਉੱਥੇਪੀਲਾ ਸੋਇਆਜੀਵਇਹ ਮਲਮਲ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲੋਂ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਫਲੱਗ ਵਿਭਾਗ ਵਿਚ ਜਾਓ ਜਾਂ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ purchaseਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਾਰੀ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੇ, ਇਟਲੀ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਪੀਲੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੇ ਪੈਕ ਮੁਫਤ ਸਿਪਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ .1 14.14 ਦੀ ਕੀਮਤ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.


ਵੀਡੀਓ: ਸਇਆ ਚਲ ਬਣਉਣ ਦ ਵਧ Live! (ਜਨਵਰੀ 2022).