ਥੀਮ

ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ

ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ

ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ "ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਿੱਥ " ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਐਸਿਡ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ, ਬਿਹਤਰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦਿਓ ਬਗੈਰ, ਪਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਪਾ powderਡਰ

L 'ascorbic ਐਸਿਡ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਪਦੰਡ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ andਸਤਨ 60 ਤੋਂ 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀਵੀ ਜਾਂ ਸੰਤਰਾ ਖਾ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ 180 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਂਚਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਾ ਜਾਣਨ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ

ਇਹ ਐਸਿਡ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਮਾਸ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਕੇ, ਹਨੇਰੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਐੱਲ'ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਹਵਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ: ਲਾਭ

ਆਪਣੇ ਲਈ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ convenientਨਲਾਈਨ ਵੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੇ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕ ਕੀ 14.50 ਯੂਰੋ.

ਸਹੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਏ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਵੇਂ ਸਿਰਦਰਦ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਫਲੈਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਪੇਟ ਐਸਿਡ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ.

ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਤਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਰਗਰਮ, ascorbic ਐਸਿਡ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖਤਮ. ਕੁਝ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ, ਜੋ ਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਸਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਿਆਂ, ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨਾ. ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਖਦਾਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਜਾਂ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ.

ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ: ਚਮੜੀ

ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਬੁ agingਾਪਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਜੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਏ ਚਟਾਕ ਦੇ pigmentation ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ: ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਮੀਟ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ, ਏਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਅਕਸਰ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਵਿੱਟਰ, ਫੇਸਬੁੱਕ, Google+, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਰਹੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

  • ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
  • ਅਲਫ਼ਾ ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ


ਵੀਡੀਓ: Science part-11Ward attendant syllabus. Ward attendant Gk. Ward attendant exams preparation (ਜਨਵਰੀ 2022).