ਥੀਮ

ਨੀਂਦ ਲਈ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ

ਨੀਂਦ ਲਈ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਨੀਂਦ ਲਈ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਲਿਪੋ-ਪਾਣੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹਾਰਮੋਨ ਐਪੀਫਿਸਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਲੈਂਡ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਦਾ ਚਾਨਣ, ਰੈਟਿਨਾਲ ਫੋਟੋਰੇਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਨੀਂਦ ਲਈ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ: ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ "ਵਾਧੂ" ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹ ਕੋਝਾ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਪੂਰਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇਵਤਾ ਹੋਣ ਲਈ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜੋ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਅੰਤ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਐਪੀਫਿਸਿਸ ਜਾਂ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ, ਉਹੀ ਅੰਗ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਰਕੈਡਿਅਨ ਤਾਲ ਜੀਵ ਦੇ.

ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਉਤਪਾਦ melatonin 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸੌਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡਾ ਸਮਰਪਿਤ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ: ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਉਪਾਅ

ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਲਾਭ

ਅੰਗ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰਕੈਡਿਅਨ ਤਾਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਹਿਏ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨੀਂਦ ਲਈ melatonin ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁੱਕਾ ਧੁੱਪ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਇਹ ਰੇਟਿਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਪੀਫਿਸਿਸ ਮੇਲੈਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੋਟੀ. ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਧੀ doੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਬੱਚੇ

3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਡੇ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ, ਚੌਥੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ "ਬਾਲਗ" ਬਣ ਕੇ ਇੱਕ ਕ੍ਰੈਸੰਡੈਂਡ ਵਿੱਚ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਉੱਨਤ, ਐਡਵਾਂਸਡ ਬਾਲਗ ਪੜਾਅ ਵਿਚ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਐਪੀਫਿਸਿਸ ਦੇ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਵਿਚ ਕਮੀ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ

ਨੀਂਦ ਲਈ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ

ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ quantੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੁਆਰਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਸਾਡੀ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਸੌਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਹ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੱਟ ਲੈਗ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਮਾਂ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ.

ਸ਼ੁੱਧ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ

1958 ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਐਰੋਨ ਲਰਨਰ, ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਹਾਰਮੋਨ. ਉਸਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਅਕਸਰ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅੱਧੀ ਸਦੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਰੁਕਿਆ.
ਅੱਜ ਵੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰਕਾਂ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਖੋਜ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੈ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਪਯੋਗਤਾ.

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ: ਮੁੱਲ

,ਨਲਾਈਨ, ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ melatonin ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸੇਲੀਨੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਏ 60 ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਪੈਕ ਜੇ purchasedਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ 14 ਯੂਰੋ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਵਿੱਟਰ, ਫੇਸਬੁੱਕ, Google+, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਰਹੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

  • ਭਿਆਨਕ ਇਨਸੌਮਨੀਆ: ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ
  • ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
  • ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ: ਲਾਭ
  • ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ


ਵੀਡੀਓ: ਡ. ਐਡਰਆ ਫਰਲਨ ਦਆਰ ਪਰਣ ਦਰਦ ਦ ਰਕਥਮ. ਆਈਏਐਸਪ ਵਲ 2020 ਗਲਬਲ ਈਅਰ (ਮਈ 2022).