ਥੀਮ

ਗੋਡੇ ਲਾਂਚ, ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਗੋਡੇ ਲਾਂਚ, ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਗੋਡੇ ਵਾਰਸ: ਅਭਿਆਸ, ਬਰੇਸ, ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਇਨਸੋਲ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਪੀ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ. ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ. ਖਿਡਾਰੀ ਵਿਚ ਵਾਰਸ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ.

ਵੈਲਗਸ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਵਾਰਸ ਗੋਡੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ

ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂਵਾਲਜ(ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵੈਲਗਸ ਗੋਡੇ ਦਾ) ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵੱਲ ਇਕ ਕੋਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੈਲਗਸ ਗੋਡੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਖੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੱਟ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.ਗੋਡੇ X ਨੂੰਜਾਂਗੋਡੇ ਵਾਲਜ.

ਜਦੋਂ ਵਰਤਾਰਾ ਉਲਟ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂਵਾਰਸ ਗੋਡੇ: ਆਰਥੋਪੀਡਿਕਸ ਵਿੱਚਵਾਰਸਇਹ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਚੋਟੀ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਕੋਣ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ਾ, ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਵਕਰ ਦਿਖਾਏਗਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂਵਾਰਸ ਗੋਡੇਜਾਂਗੋਡੇ ਵੈਸਟ ਨੂੰ.

ਗੋਡੇ ਵਾਰਸ: ਨਤੀਜੇ

ਦੋਵੇਂ ਸੰਯੁਕਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ (ਗੋਡੇ ਦਾ ਦਰਦ). ਦੇ ਕੇਸਵਾਰਸ ਅਤੇ ਵਾਲਜਸਘੋਸ਼ਿਤ ਇਕਾਈ ਦਾ, ਇਕੋ ਮਤਾ ਵਜੋਂ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ. ਛੋਟੇ ਕੇਸ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈਗੋਡੇ ਘੁੰਮਦੇ, ਉਹ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚਵਾਰਸ ਗੋਡੇਗੰਭੀਰ, ਮੇਡੀਅਲ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਮੇਨਿਸਕੋਪੈਥੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸੰਯੁਕਤ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਆਰਥਰੋਸਿਸ(ਗੋਨਾਰਥਰੋਸਿਸ, ਵਾਰਸ ਗੋਡੇ ਆਰਥਰੋਸਿਸ ...).

ਗੋਡੇ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਇਲਾਜ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਦੀ ਹੱਦ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਵਾਦੀ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਹਾਇਤਾਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਸਰਜਰੀ ਵਿਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਪਰ ਸਿਰਫ ਐਕਸੀਟੁਏਟਿਡ ਵਾਰਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ. ਵੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚਬਾਲਗ ਵਿੱਚ varus, ਸਰਜਨ ਅਜੇ ਵੀ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਓਸਟੀਓਟਮੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਧੁਰੇ ਦੀ ਅਸਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀ (ਵੇਰੀਅਸ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰੋਂ ਉੱਜੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵਰਲੋਡ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੋ ਸਰਜੀਕਲ ਹੱਲ ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਥੀਸੀਸਿਸ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਗੋਡੇ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਅਭਿਆਸ

ਫੀਮਰ ਅਤੇ ਟਿੱਬੀਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ (ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਾਬਾਲਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਧੁਰੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈਵਾਰਸ.

ਵਾਰਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਜਮਾਂਦਰੂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ), ਵਾਰਸ ਦੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਗਲਤ ਆਸਣ ਕਾਰਨ ਐਕਵਾਇਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਵਾਰ, ਵਾਰਸ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. . ਕਈ ਵਾਰੀ,ਵੈਲਗਸ ਜਾਂ ਵਿਅਰ ਪੈਰਉਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਇਕ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਏਗੋਡੇ ਦੇ ਆਦਰ ਨਾਲ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੱਟ ਗੋਡਿਆਂ ਤੱਕ obliquely ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੈਲਗਸ ਗੋਡੇ (ਐਕਸ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਗੋਡੇ) ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੈਰ ਦੀ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਵਾਰਸ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਵਾਲਜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.insolesਸੁਧਾਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟੀਚਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵੀ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਧੁਰੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਓਵਰਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਆਸਣ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ.

ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਸ

ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਐਡਜਸਟਟੇਬਲ ਪੱਟੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨਵਾਰਸ ਗੋਡੇਜਾਂਗੋਡੇ ਵਾਲਜਮਾਮੂਲੀ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਜੋ ਗੋਡੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਣ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਐਡਜਸਟਬਲ ਪੱਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਲੋਡ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਲਈ ਸੁਪਾਈਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ), ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੌਂਦੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਪੱਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ "ਫਲੇਸ਼ਨ ਐਡਜਸਟਬਲ ਪੱਟੀਆਂ“. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੱਡਲ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹਿੰਗੇ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਸਤੇ ਹਨ (ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲਾਗਤ ਸਮੇਤ ਲਗਭਗ 13 ਯੂਰੋ ਨਾਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਤਾਂ ਵੀ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੇਲੋੜਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਾ ਕਰਦਾ. ਬਰੇਸ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਕ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ: ਇਕ ਚੰਗੀ ਬਰੇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਗਭਗ 500 ਯੂਰੋ (ਪ੍ਰਤੀ ਪੈਰ) ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆਰਥੋਪੀਡਿਕਸ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ (ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ) ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਲਾਨਾਂ ਦੇ ਮਾੱਡਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਲਚਕੀਲੇ ਤਣੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਝਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਅਤੇ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰੋਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚਵਾਰਸ ਗੋਡੇਹਲਕੀ ਹਸਤੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਮਜ਼ੀਰੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗੋਡੇ, ਵਾਰਸ ਅਤੇ ਸਟਾਕ

ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਫੁਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਇਕ ਘਟਨਾ ਵੇਖੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਅੱਜ, ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈਵਾਰਸ ਗੋਡੇਦੇ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚਫੁਟਬਾਲ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਮੋਟਰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. Theਵਾਰਸ ਗੋਡੇਇਹ ਸਿਰਫ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਪੇਚੀਦਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਫੁਟਬਾਲਰਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਨੁਕਸ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਫੁੱਟਬਾਲਰਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਰਗਰਮੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਵੈਰਸ ਗੋਡੇ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੱਟ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪਾਸੇ. ਵਾਰਸ ਵਾਰਸ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿਚ) ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਪੋਸਟਲਲ ਸਿੱਖਿਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ:
ਏ - ਗੋਡੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਗਏ
ਬੀ - ਹੱਡੀ ਦਾ ਧੁਰਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਵਧਿਆ (ਵੈਲਗਸ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਐਕਸ-ਆਕਾਰ ਗੋਡੇ)
ਸੀ - ਹੱਡੀ ਦਾ ਧੁਰਾ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਚਲਾ ਗਿਆ (ਵਾਰਸ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਓ ਗੋਡੇ)

ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਹਾਲਕਸ ਵਾਰਸ


ਵੀਡੀਓ: 5 Exercises ਕਰ, ਗਡਆ ਦ ਦਰਦ ਛਤ ਹਟਜ Knees Pain Home Remedies. Akhar (ਜਨਵਰੀ 2022).