ਥੀਮ

ਇਮਿ .ਨ ਡਿਫੈਂਸਜ਼: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ

ਇਮਿ .ਨ ਡਿਫੈਂਸਜ਼: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਾਹਸੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਇਮਿitaryਨਟਰੀ ਰੱਖਿਆ ਤਾਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਛੋਟੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਫੌਜਾਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਤਾਰਬੱਧ ਹਨ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੇ ਉਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਰਟੂਨ "ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ" ਦੇ ਪਾਤਰ ਸਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. . ਇਹ ਸਾਡੀ ਕਲਪਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਮਿitaryਨਟਰੀ ਰੱਖਿਆ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਸਚਮੁੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਚੇ ਗਏ ਹਨ.

ਇਮਿ .ਨ ਡਿਫੈਂਸਜ਼: ਉਹ ਕੀ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਅਸਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ, ਜੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੇਤਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧਮਕੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਾਣੂ, ਬੈਕਟਰੀਆ, ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਪਰਜੀਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੈੱਲਾਂ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

The ਇਮਿitaryਨਟਰੀ ਰੱਖਿਆ ਉਹ ਇਕ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਫੌਜ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅੰਗ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਵੇ.

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ. ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅੰਗ ਜਿਵੇਂ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅੰਗ ਸਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਚਮੜੀ, ਤਿੱਲੀ, ਟੌਨਸਿਲ, ਬੋਨ ਮੈਰੋ, ਥਾਈਮਸ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡ. ਆਓ ਉਹ "ਸੈੱਲਾਂ" ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਈ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ (ਗ੍ਰੈਨੂਲੋਸਾਈਟਸ, ਮੋਨੋਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਲਿੰਫੋਸਾਈਟਸ), ਅਤੇ "ਗਲਾਈਕੋਪ੍ਰੋਟੀਨ" ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ.

ਘੱਟ ਇਮਿ .ਨ ਰਖਿਆ

ਜਦੋਂ ਇਮਿitaryਨਟਰੀ ਰੱਖਿਆ ਘੱਟ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਵੇਖਾਂਗੇ. ਪਰ ਉਹ ਕਿਉਂ ਘੱਟ ਹਨ? ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰੋਗਾਂ ਤਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ, ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ adequateੁਕਵੇਂ .ੰਗ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ.

ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਮਿitaryਨਟਰੀ ਰੱਖਿਆ ਉਹ ਘੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਮੌਸਮ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.

ਆਓ ਕੁਝ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਜੋ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਾਨਸਿਕ-ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਮਿitaryਨਟਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਪਾਥੋਜੈਨਿਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫਲੋਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਕੈਂਡੀਡਾ ਅਲਬਿਕਨਜ਼ ਇਹ ਇਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿਚ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਇਮਿitaryਨਟਰੀ ਰੱਖਿਆ ਘੱਟ ਸਾਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ .ਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅਲਕੋਹਲ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਭਿੰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਟੇਬਲ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਲਾਈਕੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ.

ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਹੋਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਵੇਗਾ ਘੱਟ ਇਮਿ .ਨ ਰੱਖਿਆ, ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕੁਝ ਅੰਗ ਘੱਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਮਿ .ਨ ਡਿਫੈਂਸਜ਼: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ

ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਅਪਣਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਕਰਨਾ ਹੈ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 7-8 ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ - ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਸਹੀ ਸਵੱਛਤਾ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਬਹੁਤ ਹੀ orousਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ.

ਜੇ, ਇਹ ਸਭ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ, ਸਾਡੇ ਬਚਾਅ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਮਿosਨੋਸਟਿਮੂਲੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਅਡੈਪਟੋਜਨਿਕ ਕਿਰਿਆ.

ਇਮਿ .ਨ ਡਿਫੈਂਸ: ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚ, ਇਕ ਇਮਯੂਨੋਸਟੀਮੂਲੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਅਡੈਪਟੋਜਨਿਕ ਕਿਰਿਆ ਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ.

ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਥੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਿਆਰੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕ ਮਾਨਸਿਕ-ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ, ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਟੌਨਿਕ-ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਇਮਿoਨੋ-ਉਤੇਜਕ. ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਐਸਟਨੀਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਹੈ ਕਾਰਡੀਓਟੋਨਿਕ, ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਇਮਿoਨੋ-ਮੋਡਿ .ਲਿੰਗ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ

ਜਦੋਂ, ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਚੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਈਚਿਨਸੀਆ, ਐਸਟ੍ਰਾਗਲਸ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਤੱਤ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਵਿੱਟਰ, ਫੇਸਬੁੱਕ, Google+, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਰਹੋ


ਵੀਡੀਓ: 5 New Tips to Increase Height in Hindi. height increase exercise. yoga to increase height. Height (ਮਈ 2022).