We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਬਦਾਮ ਨੌਗਟ: ਇਹ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਵਾਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭ.
ਬਦਾਮ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਮਿਠੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਵਜੋਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਿਸੀਲੀ, ਅਪੂਲਿਅਨ ਅਤੇ ਸਾਰਡੀਨੀ ਪਕਵਾਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਾਮਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਕ ਸਵਾਦ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ; ਆਓ ਬਦਾਮ ਨੌਗਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਦਾਮਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ!
ਬਦਾਮ ਲਾਭ
ਬਦਾਮ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੈ; ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਾਣਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਸੰਕਰਮ , ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕਤਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਆਦਿ.
ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਬਦਾਮਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਲੈਂਦੀ ਹੈ: ਸਵੇਰੇ 5-6 ਫਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਾਮ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਸਾਨੂੰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਦਾਮ ਨੌਗਟ, ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਬਦਾਮ.
- 50 ਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ.
- ਸ਼ੁੱਧ ਤਰਲ ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ 25 ਮਿ.ਲੀ.
ਬਦਾਮ ਨੌਗਟ, ਤਿਆਰੀ
ਬਦਾਮ ਨੌਗਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਤਰਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ. ਜੇ ਤੇਲ 25 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਠੋਸ ਪਾਓਗੇ! ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਉਬਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਪਤੀਆਂ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ.
- ਇਕ ਵਾਰ ਤੇਲ ਤਰਲ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਸਨ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤਰਲ ਸਟੀਵੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ
- ਜਦੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਲੀਕੋਨ ਉੱਲੀ ਜਾਂ ਇਕ ਛੋਟੀ ਟਰੇ 'ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ
- ਮੋਲਡ ਨੂੰ ਕਲਿੰਗ ਫਿਲਮ ਨਾਲ Coverੱਕ ਦਿਓ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸ ਨੂੰ ਠੋਸ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਨੌਗਟ ਨੌਗਟ ਦਾ ਇਕ ਪੂਰਾ ਟੁਕੜਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ
- ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਘਰ ਬਦਾਮ ਨੌਗਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਨਹੀਂ! ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਬਦਾਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਦੋਵਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ, ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਖਾਣੇ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਰਤੋਂ ਲਈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹਾਂ.ਵਿਚ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਰਸੋਈ.
ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਗੁਣ
ਸਟੀਵੀਆ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲਗਭਗ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੀ: ਪੌਦਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਟੀਵੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਸਟੀਵੀਆ ਰੀਬਾudਡੀਆ), ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵੇਖੀਏ:
- ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ isੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਡਿਫੈਂਸ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੂਰੇ ਗੰਨੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਅਗਾਵ ਸ਼ਰਬਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਸਲੀਅਤ ਲਈ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।