ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸ਼ੂਗਰ

ਖੰਡ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
ਸ਼ੂਗਰ

ਖੰਡ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ cਸਿਲੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਸਮਾਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਹੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਜੋ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬੇਅੰਤ ਚੱਕਰ ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸ਼ੂਗਰ

ਖੰਡ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ cਸਿਲੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਸਮਾਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਹੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਜੋ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬੇਅੰਤ ਚੱਕਰ ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ